Go Back   Tnaweer Forum > Fashion Forums > صحه الانسان - الطب الحديث - الطب البديل

صحه الانسان - الطب الحديث - الطب البديل نصائح طبية , التغذية والصحة , اعشاب للتخسيس , أنظمة غذائية , استشارات طبية , علاج مرض , اخبار الطب , تخفيف الوزن



Reply
 
LinkBack Thread Tools Rate Thread
Old 01-07-2012, 06:27 PM   #1

Default رجيم قوي 2012 رجيم اسبوعى , رجيم يخسس فى اسبوع


رجيم قوي 2012 رجيم اسبوعى , رجيم يخسس فى اسبوع 2012


هذا نظام رجيم قاسى لمرضى السمنة يخسس 8 كيلو فى الاسبوع

الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبتي كأسان من الماء.

يومي السبت والأحد






الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة
العشاء : طبق سلطة فقط

يومي الاثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء: سلطة فقط

يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم
العشاء: خيارتان

يوم الجمعة
الغذاء: تفاح
العشاء: تفاح

ملاحظات
- لا يمكن الأكل بين الوجبات أبدا وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع

- لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئي مرة أخرى .

رجيم قوي 2012 رجيم اسبوعى , رجيم يخسس فى اسبوع

:. ( اقرأ ايضا ) مواضيع ذات صله .:





من مواضيعي
admin is offline   Reply With Quote
Reply

Tags
2012 , اسبوع , اسبوعى , يخسس , رجيم , رجيم اسبوعى , رجيم يخسس فى اسبوع , رجيم قوي 2012

Thread Tools
Rate This Thread
Rate This Thread:

Posting Rules
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

Smilies are On
[IMG] code is On
HTML code is Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On



All times are GMT +3. The time now is 02:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2014, vBulletin Solutions, Inc.